自由式的換氣方向
除了身上有鰓外，大概游泳都需要換氣。用什麼樣的姿勢，換氣的方式不太一樣。換氣總是初學游泳者常需要克服的動作。不能太過於角度高，因為檔水。不能夠角度低，因為吃水。所以最好的換氣就是能夠在短時間內換到最大量的空氣，讓身體可以如走路般的自在游泳，而不需要考慮因為換氣不足而產生肌酸過高，或吃到嗆到水而產生之恐慌。換氣有單邊換氣和雙邊換氣兩種，初學者通常要看游泳的目的來?單邊或者雙邊換氣。通常若是初學者只想輕鬆游泳，且要求快速學會，那嚜輕鬆的單邊換氣就比較合適。因為人有慣性，通常左撇子會傾向於換左邊，右手使用者會用右邊換氣比較順手。所以就人的慣性來說，教導單邊換氣會比較容易?會，初學者的挫折感也會比較小。但若是初學者希望往後能朝選手方式訓練，那嚜剛開始就需要教導雙邊換氣讓她熟練，除了可以保持平衡感，也讓長期的訓練當中不至於單邊換氣造成脖子不舒服。
單邊換氣雖然比較容易?會初學者，但是因為單邊換氣有其實質缺點，如在換氣時因為時間不足，所以頭部比較不容易平順的翻轉，大部分都 會從抬頭後轉頭來做，這樣的話脖子更酸。且在長時間訓練當中，容易因為單邊換氣造成身體不適和脖子酸痛。且在長時間做單邊換氣時，身體容易記憶其慣性作用，故在平衡感上面比較不容易保持。
雙邊換氣比較沒有上述的缺點，因講究兩邊互相利用換氣，故不是兩下手就換氣，而是改用三次劃手才換氣，需要更大量的肺活量。在練慣了單邊換氣時轉練雙邊換氣第一個要克服的就是氣不足的問題。這往往讓初學者轉換雙邊換氣時最大的殺手?。但若能夠順利轉換或者熟練於雙邊換氣就容易保持平衡感與增加肺活量。
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