習瑜伽不當 可致傷殘
從事瑜伽教練多年的香港瑜伽同學會主席方輝稱，近年來報名練瑜伽人數增加兩成，但許多新式瑜伽學習中心都利用明星效應，甚至吹噓有美容、減肥的功效，吸引學員。他呼籲，市民應小心選擇學習瑜伽的方法，否則容易導致身體受傷，嚴重者更會造成身體殘缺。香港瑜伽同學會昨天在香港大學表演，以推廣該項運動。該會主席方輝稱，儘管習練瑜伽功效不凡，但作為一項運動始終要注意運動安全，尤其是瑜伽的特性使然，大部分瑜伽柔軟動作，若不正確習之均有受傷可能。
他指出，一般人習瑜伽，只知運動而不懂力學及呼吸，有些非正宗瑜伽教學中心，以體操或拳擊的動作充當瑜伽，曾令許多瑜伽學員受傷。方輝指從未學過瑜伽的人，難以分辨何謂正宗瑜伽。他說，瑜伽有別於一般運動，很講求意志力，並以腰腹帶動，由內形於外，再配合呼吸，自收效果，所以通常講究呼吸配合的導師都較為正宗。
據介紹，瑜伽起源於印度，寓意於天人相應，創為多種形式鍛煉身體，其好處在於修身養性，有愈病健體正心的功效，因此引起港人習瑜伽蔚然成風。方輝表示，瑜伽門派各異，但在本港則以哈達瑜伽、軍茶利瑜伽、皇道瑜伽、陰陽瑜伽及阿山拿等表現形式居多。
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