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如何揮散職場憂鬱陰霾

窗外的陽光卻又格外光亮刺眼,我坐在咖啡店落地窗邊的位子,看著窗外零落經過的路人,這裏因為靠近住宅區,來來往往幾乎不見匆忙的商務人士。

  隔壁桌是三位女子,她們不時聊到辦公室的人事爭鬥,還有長官如何利用特權謀取利益,卻又欺壓下屬,說到激動處還會拍桌大罵;才沒多久,話鋒一轉,話題就轉到了家庭。

  百憂不得其解

  二位女子說著如何在家庭、公司兩頭跑,三不五時因為小孩,因為公婆,需向公司請假;每天下班要趕著回去接小孩,晚上忙完卻因頭痛難以入眠;老公老是拿工作勞累當理由,不愛做家事,回家只會看電視,教小孩寫功課沒有比接上司電話來的用心;夫妻之間除了一問一答之外,沒有別的談話內容,這些問答每天定時回放一次。

  另外一位女子加入話題說,雖然她不用忙工作,但日子也沒有好過到那裏,因為丈夫每次都認為她整天待在家,家事理應井井有條,不能稍有異樣,也更理直氣壯的不做家事。就算事情再多,老婆也可以明天做,永遠也輪不到他,而且每次都要為了伸手拿錢這件事,鬧得不愉快,她說,“那種無奈和低聲下氣,別人是不會懂的”。

  她們最後共同的結論是,“快要”或“已經”得了憂鬱症。

  你是憂鬱候選人嗎?

  “憂鬱症”這個專有名詞,這幾年已經從報紙上的醫藥版、社會版走了下來,慢慢的在我們四周,親友的身上,不時出現。最近一位著名的精神科醫生也因為憂鬱走不出人生的困境,選擇燒炭自殺結束一生,這個消息讓人挫折,平凡如你我面對這重重壓力,又有什麼抵抗力呢?咖啡店的三名女子,不管是家庭主婦,還是職業婦女,如果都是憂鬱症的候選人(或己經是得獎者),那結不結婚?要不要工作?似乎沒有太大的差別。

  “為什麼好像女生比較容易得憂鬱症?”

  一位精神科醫師說,第一,大多數女性天生情緒就比較敏感,在社會劇烈轉變的時候,外在的要求和內在的需求往往會出現衝突,如果不能調適,或適當紓解,就會出現情緒困擾或是心理問題;第二,也是因為女性比較容易向人傾吐心事,而且願意面對自己的傷口,尋求治療,也會讓人認為女性心理困擾比較多。

職業婦女容易不快樂

  早些年,臺灣也掀起了女性自主的思潮,但實際上,似乎社會對女性“傳統角色”的期待並沒有稍減,更沒有在這方面給予太多協助。

  前兩周,我往中國洽公,有機會認識中央電視臺一個女性節目的製作人、主持人——張越,她的節目七八年來專門訪問介紹各領域傑出,或特別的女性,並探討女性話題及相關活動。她問我,“臺灣有什麼專門鼓吹暢談女性議題的電視節目嗎?”我歪頭想想,皺了一下眉回答,“好像沒有”,“如果有,勉強有很多購物、流行、消費性節目、或是連續劇,是沖著女性觀眾來的”。這樣的回答讓我心虛。

  職場優遇 心情憂鬱

  才是這兩年呢,我有三位女性好友前前後後得了憂鬱症,必須尋求醫師的專業協助,才能平穩過日子,現在有的陸續走出陰霾,有的還在和憂鬱症奮戰;她們的共同點,都是在職場上非常傑出優秀的女性,有時候她們的氣魄、成就,你差點會忘了她們女性的身份。

  第一位,因為先生外遇難以收拾而患憂鬱症,第二位是因為自己外遇,不得其解;第三位則是離婚後,極度沒有安全感,白天一切正常有說有笑,專心衝刺工作,晚上卻難以自處,常常食不下咽,無端流淚,不能入眠,只好去看心理醫生。

  女性轉換戰場的代價

  許多職場女性,平時看似獨立,四面威風,但有時面對人生抉擇時又會不時顧盼四周,真的會不在乎家人、朋友、社會眼光的人,恐怕很少,這不是問題,問題可能真正出在,她們其實很在乎,但又必須裝作不在乎,不同時代的女性,不同的戰場,卻一樣的辛苦,差別是什麼?圍裙換上窄裙嗎?鍋鏟換成簡報的雷射光筆嗎?

  如果把這個警示的主題換成“職場”呢?我們似乎也難以逃開這個宿命,有時我們看見了女性的困境,而不免產生沙文主義的優越感,但這並不意味著如此思考,會讓男性的日子好過些,至少那些自己外遇,或老婆外遇,或簽字離婚,或在職場上不得志的男人,日子也好過不到哪里去。

  是啊,誰的人生沒有低潮,只有身處在最低點時的位置,我們的眼光才會需要往上看,當雲霧散開時,陽光會不偏不倚,灑在我們的眼底。
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