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起床後先刷牙再喝水

口腔醫生認為,早晨起來後最好先刷牙再喝水。因為夜晚睡覺時,牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢,當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積,就容易形成菌班及牙石。如果直接喝水,會把這些細菌和汙物帶入人體。
  釋疑:有些人可能會說,如果先刷牙,就會把唾液裏的消化?刷走,豈不可惜?其實,唾液裏的消化?只有在吃東西的時候,才有分解消化食物的作用,不吃東西時,它處於“休息”狀態。而人們在睡覺時,產生的消化?也很少,它的消化作用微乎其微,即使在刷牙時被刷去也不會影響對食物的消化。
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