標題:
夏季最好的減肥方法
[打印本頁]
作者:
felixalex0318
時間:
2010-11-9 07:17
標題:
夏季最好的減肥方法
1 每天多飲一杯清水
2 爬樓梯而不乘電梯
3 每天吃早餐
4 每天增加運動量5分鐘
5 每天吃6小餐,而不是3大餐
6 以健康的零食代替垃圾零食
7 以清水代替汽水
8 每天做伸展運動3至5分鐘
9 避免吃煎炸食物
10 以運動而非吃食物來舒緩精神壓力
11 以少份量代替超級份量的食物
12 少吃糖,每天把食譜降低100卡路里
歡迎光臨 TW番茄健康社區 (http://taiwantattoo.info/)
Powered by Discuz! 7.0.0