標題:
健康清腸瘦身套餐
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作者:
nguyenjill0819
時間:
2011-1-28 09:06
標題:
健康清腸瘦身套餐
早餐：任何水果。
午餐：鮮胡蘿蔔汁，青菜沙律，微烘全麥包兩片，可加上西紅柿片，黃瓜片或生菜片。
晚餐：任何蔬菜汁，椰菜湯，滷水雞。
營養師意見：
此餐單雖然以水果及蔬菜為主，但大量食用高糖分的水果也會致肥，所以進行餐單時也要注意份量；另外，此餐單缺乏肉類，蛋白質及維他命，不宜長期食用。
餐單要項：
1：一星期可食用一到兩天。
2：早餐可選擇任何水果，但是香蕉只可以在特別餓的早上才出一；果汁最好是胡蘿蔔汁，蔬菜汁等較健康的果汁，西瓜汁白糖的份量過高，不建議經常食用。
3：午餐沙律最好不要或只加少量沙律醬。
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