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felixrichon0317
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felixrichon0317
發表於 2010-8-14 10:10
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減肥五種食品的忌口
1、麵食。
2、麵包。每天至多吃兩片薄麵包。
3、膨化食品。這類食品通常有精美的包裝。購買時要讀懂食品的成分,一旦發現糖份含量在5克以上,毫不猶豫的捨棄它。
4、蘇打水。
5、包裝餅乾,蛋糕,派,甜點。雖然有點差強人意,但還是建議一周中以「小嘗」為主。千萬別把它們當成主食,還是當作偶爾的零食品茗一番更有樂趣。如果你從自己的食譜中減去了大量含有糖份和氫化油脂的食品。你將會看到,或許你的體形已經在不知不覺中苗條起來。
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