春節期間飲食多注意，舒欣媽媽特別向準媽媽們提出了「三大原則，六項注意」的要求，讓媽媽們和寶寶都可以有一個健康愉快的新年！！！
舒欣媽媽之「三大原則」：
「三大原則是指」是媽媽們要「吃好、睡好、 保持情緒好」，具體說來就是以下的六項注意：
1 營養均衡，不貪吃。
春節期間，人們的飲食會有較大變化，為了犒勞自己和家人，餐桌上都是些大魚大肉的東西。平日較少吃的高蛋白、高脂肪食物在這時會無意識地增多。此時，孕媽媽們一定要切記營養平衡，尤其是不能過多吃動物內臟(肝、腎)，以免引起胎兒發育障礙。而且暴飲暴食有可能會誘發胰腺炎，使糖尿病復發，有糖尿病的媽媽們更應該注意了！面對美味佳餚，媽媽們要做到該閉口時就閉口，千萬不要貪吃哦。
2 充足睡眠，不熬夜
至親好友的互相拜訪是春節很重要的一個節目，親朋好友之間相互走走串串不僅可以增添熱鬧的氣氛，還可以聯絡感情！但作為孕婦就准媽媽們要應量力而行，萬萬不能憑一時高興而累著自己，也不能因為應酬過多影響睡眠。因為睡眠不僅關係到馬梅德健康更關係到寶寶的發育。缺乏睡眠不僅影響孕婦的精神狀態，還會影響胎兒大腦神經發育和媽媽們的體重，會導致媽媽們的體重增加。所以在春節期間媽媽們一定要做到充足睡眠，不做夜貓子哦！
3 心態平和，不生氣
在節日期間會有各種朋友到家裡拜訪，不可避免的就要面臨和各種不同的人打交道的問題。同時自然有可能會出現各種意想不到的狀況。因此人緣特別好，朋友特別多的媽媽們一定要注意了，要做好充足的思想準備，保持心境平和，千萬不要因為一些雞毛蒜皮的小事導致情緒激動，引發不必要的麻煩。如果真的生氣的話避開就是了！過年還是喜氣洋洋的好！
4 適量運動，少出門
春節的假期是一年中最長的假期，有了大量的休息時間，女士們當然少不了會去商場跑跑轉轉。但是孕媽媽們殼千萬要注意了，在萬物滋長的春天，病毒寶寶也在蠢蠢欲動，想要大幹一場呢！為了保護媽媽和寶寶的健康媽媽們還是避免在人多的公共場合出入，想要出去轉轉的話就在小區附近轉轉順便鍛煉身體，增強抵抗力，讓媽媽和寶寶都健康！
5 按時體檢，不偷懶
春節了，全國人民都在休假了，但是醫院是不會徹底休息的！舒欣媽媽忠告孕婦，在節日期間該做的檢查仍要「雷打不動」的執行。如果感覺身體不適，要及時去醫院看病，千萬不要因為過節偷懶或者覺得自己可以硬撐過去，這樣對媽媽和寶寶都是危害哦
6 適量娛樂，不打牌
親朋好友歡聚一堂，這是春節必不可少的場面，麻將棋牌擺上桌更是相聚時刻少不了的娛樂！但是舒欣媽媽提醒各位准媽媽們，為了自己和寶寶的健康，對於棋牌麻將還是避而遠之的好！、首先打牌時會長生比較大的情緒波動，而孕媽媽們精神高度緊張會直接影響到腹中胎兒的情緒，其次長時間地坐著會使下肢靜脈曲張，會增加孕媽媽們的增加浮腫程度並可能引起妊娠高血壓，再者麻將牌上的細菌也會使病從口入，不利於媽媽和寶寶的健康。節日期間媽媽們想要娛樂一下的話可以選擇舒緩健康的娛樂方式！ |
